Verna's Blog~
葳娜的吃喝玩樂日記♡

女性困擾怎麼辦？看不見的內在其實更需要呵護保養，正確的女性保養觀念很重要

想要維持女性健康除了使用專用清潔產品、保持乾爽、多喝水…，也可以靠保健食品來打造舒適機能

女性保養推薦【HÉNA SECRET 荷娜 櫻花膠原美莓凍🌸】，首創2IN1！女性保養＋養顏美容膠原蛋白✨✨

是我最近持續有在食用的女性口服保養，口感Q彈酸甜，就像在吃莓果口味的蒟蒻

常常覺得體力大不如前，想要溫補調理、補充體力，但還在尋覓好喝無腥味的滴雞精嗎？

這次要推薦我平常在喝的【芳茲日月養生滴雞精】，全雞新鮮滴煉製成，全程不加一滴水，每一口都是滿滿全雞精華

芳茲特別選用「具產銷履歷90天的青壯年紅羽土雞」，飼養過程不打生長激素，更在飼料添加益生菌及酵素照顧雞隻健康

現代人生活離不開手機、平板、電腦等3C產品，長時間盯著螢幕很容易造成負擔及不適感

「守護晶亮」也成為現代人重要的保健課題，對於3C族的營養補充，很推薦靠「葉黃素」來維持晶亮✨

不僅能滋養亮澤，還能幫助面對外在環境，給足全面的呵護保養

不過市售葉黃素品牌玲瑯滿目，該怎麼挑選出適合自己的葉黃素呢？葉黃素又該怎麼吃效果最好？葉黃素適合什麼族群？

必須承認我是個生活作息跟飲食習慣都很不規律的人，所以以前經常睡不好、早上起床時覺得疲憊感很重

精神和氣色也很不好、總是滿臉倦容、季節交替時更是各種小毛病不間斷，不僅沒有活力，疲態感還很顯老

但是改變生活習慣真的太難了（嘆氣），所以食補及保健品的補充是我不可或缺的體內保養法

吃什麼增強體力？推薦Vitura美持樂這款漢方保健品 【赤芍+甘草+五味子膠囊】

常常覺得很疲倦需要補充精力，或是想要幫家中的小孩、長輩滋補調養嗎？

分享推薦溫潤滋補魚精【初饌淬魚精典藏禮盒】，適合全家人一起補充元氣，是平時沒空煮魚湯的魚湯替代品

無腥味魚精，口感溫醇順口，趁熱喝就不會有腥味，是聰明養身的健康食補新選擇🐟💪✨

每一口都是滿滿活力鯛魚的營養精華，還有低脂肪、低膽固醇、高蛋白的優勢，溫和滋補無負擔

過26歲之後，就常常覺得睡不好睡不飽、白天精神欠佳、身體代謝力也變差了，那種沒來由的疲倦感真的很惱人😭

但是調整作息、逼自己早睡真的太難了，所以補充適合自己的保健品我覺得才是聰明的方法

補充體力養生漢方保健品推薦【Faoumili法歐迷莉 活力好健康複合胜肽膠囊】💪✨✨✨

持續吃真的會有感精神體力都更好了，不再總是昏昏沉沉的很倦怠，更有活力心情也會更好～🥰

覺得夏天總是悶悶的不透氣、反覆發炎搔癢有異味好尷尬？想要擺脫這些困擾該怎麼辦？

女生專屬的私密保養益生菌推薦【PinHuu品膚美研 巴西莓多酚益生菌】，讓妳守護私密健康「莓」問題✨✨✨

含有多國專利高活性益生菌，可以給私密肌最全面的呵護，提升抵抗力，找回舒適平衡

而且富含多酚與花青素，有極佳的抗氧化力，私密保養＋活菌守護＋養顏美容，輕鬆擁有健康好氣色💖✨

經常外食、作息不正常、不順暢、壓力大…覺得負擔感很重嗎？外食族必備好夥伴就是「益生菌」

腸道中的菌叢平衡和身體健康息息相關，腸道菌叢的完整是健康基礎，維持腸胃健康就能預防許多疾病的發生

因為腸道環境中會有好菌與壞菌的存在，補充益生菌最重要的就是要提高腸胃道中的好菌比例

達到幫助消化、維持腸道菌叢平衡、幫助嗯嗯更順暢、調整體質，讓身體更加輕鬆順暢，減少負擔

三餐吃外食覺得身體負擔很重？愛熬夜又常常嘴饞吃消夜？嗯嗯總是卡卡不順暢？

一起來試試營養師推薦的代謝輔助食品【CHOYeR曲易】爆塑血橙+魔鬼羨窕5X+妖精曲羨5X✨✨✨

曲易堅持使用最頂級的原料、最完美的黃金比例、不計成本，製作出最能解決大家困擾的保健食品

希望能讓大家都能輕鬆達到理想的完美體態，讓夢想中的曲線越來越靠近，並打從心裡愛上自信迷人的自己

老實說我平常的生活習慣真的很NG！不僅飲食不規律不忌口，三餐外食亂吃，所以常常攝取過多鹽分造成身體負擔感

而且我又是個懶惰到不行的人，真的沒看過比我懶的人（笑）長時間久坐、久躺、缺乏運動，還有坐勢不良的壞習慣

這些生活上的NG習慣造成我常常覺得身體很沉重很有負擔，身體就像氣球一樣很容易浮浮拋拋的😫

雖然大家都說邁入輕熟齡後就要懂得作息和飲食的控制，因為身體代謝不如以往了，但實際要做到真的好難啊

不知不覺我也到了注重養生保健的年紀（笑）開始強迫自己減糖、減手搖飲、清淡飲食…等等，也會時不時的督促自己多喝水

我自己雖然沒有特別排斥喝水，但是我知道其實很多人很討厭喝水，覺得白開水沒有味道很難喝

不愛喝水嗎？或是常常忙起來就忘記要喝水呢？不喝水對健康真的很有害，也很容易誘發各種身體問題呢😖

除了可以喝檸檬水、蜂蜜水、紅豆水、超夯的果乾水…之外，也很推薦可以在水裡加幾滴「濃縮薑黃液」

妳也有挑食、不喜歡吃菜、嗯嗯不順、嗯嗯很臭、不愛喝水…等等的壞習慣或困擾嗎？

推薦添加專利益生菌且擁有專利包埋技術的【食食課課益生菌】，不僅是陳明造教授領導研發，更獲得張振榕醫師推薦

每盒出場菌數高達「3000億菌數」，並且擁有「嚴選專利好菌ｘ高纖水果酵素ｘ優質益生元ｘ專利包埋技術」

常常覺得疲累體虛嗎？很可能是因為「缺鋅」，才會導致精氣神不佳，常常覺得提不起勁

推薦【澄莘CHENGSIN 高瑪卡鋅精華膠囊】，瑪卡＋鋅，輕鬆補足身體所需，增強活力，精氣神up！能量全面啟動！！！

成份含有：獨家低溫膠凝萃取的濃縮精純MacaPro專利水溶性黑瑪卡、酵母鋅、專利褐藻糖膠、紅藻萃取物、β-聚葡萄糖等

可以有效增強體力、提升能量、調整體質、強化防護力、維持「幸福美滿」>///<

有在運動健身的朋友們，想要更好的提高代謝、更快更有效的減少體脂肪嗎？或是碰到體態控管的停滯期了嗎？

過了25歲之後，尤其30之後尤其明顯，若是平時運動量不足，代謝就會變得非常緩慢，油泳圈就這樣不知不覺的囤積出來了😭

因為年紀增長的關係，身體代謝變慢，這時候就很需要保健食品輔助，提升代謝力，事半功倍的邁向自己的理想體態

今天要來分享的就是這款健身運動的小幫手【船井burner黑金版極纖錠】💪🤩🤩🤩

身邊的朋友或看過我文章的讀者都知道我是個集壞習慣於一身的人😂😂😂

不僅三餐外食，而且宵夜、炸物、甜點、手搖飲…等高油高糖高熱量的食物都不忌口，都是美食太誘人的錯🤤

但是隨著年紀增長，美食不忌口長期下來就會造成負擔囤積、大腿開始長肉肉、還有可怕的油泳圈…驚覺這樣下去不行

妳也跟我一樣覺得代謝大不如前嗎？而且無法抗拒高糖高熱量？還懶得運動只想癱在沙發上？

羨慕別人的好身材，但總是苦惱每天都好忙好累好懶沒有時間運動怎麼辦嗎？

尤其端午節剛吃完不少粽子，緊接著又是中秋節的到來，烤肉和月餅都是滿滿的熱量負擔！！！

推薦適合懶惰族群的夏日輕食新選擇！低卡好喝無負擔的超夯代餐飲品【日初良食 Sunrise Cooking】

不用忌口，擁有飽足感又不怕罪惡感，健康又聰明的飲食代餐好選擇👏👏👏

大家都知道我不愛運動，又挑食、貪吃、各種油炸甜點飲料都不忌口，罪惡感越來越強烈

而且過了25歲之後深感代謝真的跟以前不一樣，長期累積下來很難保持好狀態，朋友都笑說我最近過得很幸福😂😂😂

還好有【我的健康日記 夜食酵素EX】，讓飲食罪惡感退散，就算吃大餐或是嘴饞吃宵夜也能減少負擔的秘密武器

全新升級版的【夜食酵素EX】酵素增量200%*，還添加了梅精，幫助消化、促進新陳代謝，讓嗯嗯順暢更有感

過了25歲之後，真的很明顯有感身體代謝機能開始變差，很不想承認自己已經不年輕了（哭）

後來才知道原來「睡眠」也是影響身體代謝的很重要的關鍵，難怪以前常聽人家說長期睡眠不足＝易胖體質

調整好睡眠品質，睡好睡飽不但可以讓精神變好，還可以讓身體維持良好的代謝循環，所以睡眠真的很重要

我就是那個不僅貪吃不忌口還長期習慣性熬夜的不良示範，但我又改不了這些壞習慣，所以只好靠吃的保健品輔助

想要幫助排便順暢，但不知道益生菌該怎麼挑選？不確定吃益生菌有用嗎？

現代人有時候會選擇三餐外食，那飲食的選擇就很重要。

隨著年齡增長，生活習慣也是影響消化道機能的一大原因

想要輕鬆好順暢除了保持飲食、生活狀況外，也可以靠補充「益生菌」來輔助