Verna's Blog~
葳娜的吃喝玩樂日記♡

大家都知道我不愛運動，又挑食、貪吃、各種油炸甜點飲料都不忌口，罪惡感越來越強烈

而且過了25歲之後深感代謝真的跟以前不一樣，長期累積下來很難保持好狀態，朋友都笑說我最近過得很幸福😂😂😂

還好有【我的健康日記 夜食酵素EX】，讓飲食罪惡感退散，就算吃大餐或是嘴饞吃宵夜也能減少負擔的秘密武器

全新升級版的【夜食酵素EX】酵素增量200%*，還添加了梅精，幫助消化、促進新陳代謝，讓嗯嗯順暢更有感

過了25歲之後，真的很明顯有感身體代謝機能開始變差，很不想承認自己已經不年輕了（哭）

後來才知道原來「睡眠」也是影響身體代謝的很重要的關鍵，難怪以前常聽人家說長期睡眠不足＝易胖體質

調整好睡眠品質，睡好睡飽不但可以讓精神變好，還可以讓身體維持良好的代謝循環，所以睡眠真的很重要

我就是那個不僅貪吃不忌口還長期習慣性熬夜的不良示範，但我又改不了這些壞習慣，所以只好靠吃的保健品輔助

想要幫助排便順暢，但不知道益生菌該怎麼挑選？不確定吃益生菌有用嗎？

現代人有時候會選擇三餐外食，那飲食的選擇就很重要。

隨著年齡增長，生活習慣也是影響消化道機能的一大原因

想要輕鬆好順暢除了保持飲食、生活狀況外，也可以靠補充「益生菌」來輔助

大家有吃燕窩保養的習慣嗎？像我自己就很喜歡喝即食燕窩保養，不僅好喝又享受，更是最天然的滋補養顏聖品✨✨✨

頂級燕窩分享！馬來西亞燕窩品牌推薦【余仁生】，有別於市售常見的屋燕，余仁生特別選用有利於環境永續的洞燕

第一次入手很推薦這款「純享燕」小禮盒，一次滿足四種風味，精緻的禮盒也很適合拿來送禮，尤其送長輩體面又不怕出錯

一起來看看「純享燕」禮盒的開箱分享吧，好喝的即食燕窩推薦給大家💕

除了外在擦的保養品外，內在保養也很重要，畢竟幫身體打好基底才是根本

尤其年過25歲之後不論內外的保養真的都不能偷懶啊，因為會很直接很無情的反映在外貌上（嚇!!!）

工作壓力、生活作息失調、外食飲食不均衡…都是現在人的通病和煩惱，也是身體能量流失的元兇

像我自己最困擾的就是挑食、營養不均衡、長期愛熬夜，尤其過了25歲後開始發現…精神狀況很明顯的變差了

市售益生菌產品選擇眾多，我自己也試過非常多品牌，如何挑選適合的益生菌真的是很大的學問

想要幫助消化、調整體質的同時，大家是否也會擔心同時吃下不少多餘的糖份或添加物呢

今天就要來推薦分享一款成份單純無添加的優質益生菌—「統一生機 淨．益生菌」，是兒童和孕婦都可吃的益生菌

是完全沒有添加任何色素、香料、甜味劑調味的益生菌，是難得市售比較少見的自然原味

現代人不論工作或休閒都3C不離手，生活充斥著各種3C產品，像我自己的工作也需要長時間使用電腦

想要維持健康晶亮，除了適當休息、飲食均衡、保持運動習慣外，搭配營養保健品的補充更能幫助維持舒適

推薦晶亮神隊友【統一生機 100%有機枸杞原汁】，採用有機枸杞鮮果壓榨，是維持晶潤舒適的好幫手

3C族也能輕鬆食補，喝進鮮果的滿滿精華，維持晶彩明亮還能補給紅潤好氣色🥰🥰🥰

有沒有人和我一樣是外食族，每天三餐都靠外送搞定，週末甚至還會放肆的來個鹹酥雞或大餐犒賞自己

每天更是甜點、零食、飲料、油膩炸物不忌口，沒辦法真的太愛吃了，吃是讓人覺得很幸福的事啊（笑） 

雖然我看起來沒有特別＂有肉＂，但是因為愛吃又不愛運動，所以我都會偷偷搭配超心機的秘密武器

輕盈的小心機就是靠【船井burner 極纖益生菌＆食事纖纖粉】來補足蔬果量攝取不足的問題

大家都知道我很喜歡吃甜的，飲料、蛋糕、軟糖...都是我的最愛！吃甜的就是有種幸福的療癒感

今天就要來推薦分享這款可以享受吃糖的幸福感，還不怕負擔感

NAGASE_嘿～是美人 （へすぺり美人）口含錠（30粒/包）

我現在每天都會吃這個「嘿～是美人（へすぺり美人）口含錠」當作每天的保養

​身邊的朋友都知道我每天都各種好料大餐，而且手搖飲、甜點、宵夜、炸物....都不忌口，好罪惡啊

但一過25歲後真的明顯有感身體代謝開始下降，體重計的數字越來越驚人、肚子上的肉肉越來越多（哭）

以前都仗著自己年輕覺得吃不胖，從沒想過我竟然也有對身材感到焦慮的這天

所以大家有沒有發現最近我開始嘗試各品牌的益生菌、酵素等幫助代謝消化和調整體質的產品

今天就要來分享最近發現的好物！綜合酵素益生菌推薦【活萃泱享食綜合酵素膠囊】

去年夏天的時候和大家分享過【老協珍鮮燉燕窩】，冰冰涼涼喝消暑又養顏美容

這次來分享介紹燕窩也能「冬天熱熱喝」 ，每天早上花5分鐘加熱一下，溫潤滋補又暖身

每天一瓶，開瓶即可享用最新鮮的鮮燉燕窩，開啟幸福的一天就是這麼簡單

每一口都是滿滿的燕窩精華與營養成分，適合每天當作日常保養的加強

熬夜、壓力大、飲食作息不正常，已經嚴重影響身體，造成身體負擔了嗎？

常常覺得疲倦昏沉沒精神？小心！你/妳就是操勞過度的族群！！！要“小心肝”～～～

每天被工作疲勞轟炸，還經常加班，長期處於精神緊繃壓力的狀態下

我知道很多人的娛樂就是下班洗澡後，舒服的躺在床上滑社群、玩手遊、追劇…等等

​

到了年末，各種聚餐約會不間斷，餐餐不忌口的吃，加上我又很愛吃甜食

吃得精緻、高糖高油高熱量，又缺乏運動，長期累積下來對身體健康其實是很大的負擔😭

上網搜尋研究的時候讓我找發現了川晟生技的「醣肽終苦瓜胜肽」

能調節生理機能，幫助維持醣類正常代謝，輕鬆做好醣管理，維持健康好體質

年過25歲以後，沒有年輕的本錢放縱啦！只要熬夜晚睡隔天起床就會氣色很差

所有狀況都寫在臉上！告訴著大家我沒睡飽啊！真的很崩潰！！！

尤其隨著年紀增長，這些狀況越來越明顯....都會很直接的反應在身體狀況上

這時候就需要靠補充「膠原蛋白」來補足肌膚流失的膠原蛋白

認識我的朋友們都知道我超級挑食！不敢吃綠色蔬菜！！！

而且三餐外食、飲食作息也常常不固定，沒有攝取足夠的纖維與營養

不只嗯嗯不順暢，精神和氣色也越來越差、容易疲倦、明顯覺得身體狀況大不如前😭

所以最近開始嘗試各種保健食品，希望透過食補的方式補足平常缺少的

隨著大家健康觀念的提升，大家也開始追求養生保健、食補保養、抗氧化的概念

不過市售保健品牌眾多、產品類型也琳瑯滿目，挑選安全合格有保障的產品真的很重要

畢竟貴桑桑的保健品，可是要吃下肚的，有效而且有保障絕對是挑選保健品最重要的一點

今天就要來推薦分享這款永活生醫的碧蘿芷膠囊

疫情每天高高低低、病毒變來變去，妳的免疫力夠嗎？

每到季節變化就容易受到過敏困擾嗎？除了突然的冷熱變化、熬夜、壓力大、睡眠不足…等生活作息改變

加上近年來環境空氣品質越來越差，汽機車廢氣、二手菸、PM2.5…都是潛在的汙染與過敏原

尤其最近時序進入秋冬季節交替之際，更是免疫力容易失去屏障、過敏好發的季節

常常外食的妳，是否感覺身體代謝機能不佳？

喜歡吃大餐，但常常吃完覺得消化不良？嗯嗯不順暢嗎？

推薦分享這款永信藥品 HAC輕梅酵順粉

酸酸甜甜的青梅風味，很好入口，每天2包，就能幫助消化，輕盈無負擔

挑選燕窩的時候，品牌知名度、口感、品質、燕窩含量、成分夠不夠單純...等等都是我挑選的關注點

市面上很多燕窩品牌都是以碎燕製作，品質和口感都相對不佳，甚至有些還會經過漂白或添加化學成分

像燕窩這樣高單價的滋補品，當然要選擇新鮮、品質好而且安全信賴的品牌

推薦【老協珍鮮燉燕窩】，老品牌更安心，而且嚴選印尼頂級官燕盞，經過低溫鮮燉工法，保留了燕窩的營養精華

過了25歲的黃金時期，開始明顯有感膚況、氣色、精神、體力都在慢慢下滑（哭）

膠原蛋白也開始迅速流失，尤其現代人工作忙碌、生活作息不正常，膠原蛋白流失的速度也更快

這時候，保養不僅是平常擦的瓶瓶罐罐保養，搭配＂吃的保養品＂更能加乘保養效果

今天就要來分享永活生醫的【BioSil 矽至美 比利時原裝進口膠囊】