Verna's Blog~
葳娜的吃喝玩樂日記♡

想要擁有理想中的完美體態，不只體重機上的數字，更重要的是體脂率和肌肉量，才能維持漂亮線條

但在調整日常飲食和運動健身的過程中，常常會碰到讓人氣餒的停滯期，覺得體態線條沒有明顯的變化

想在短時間內達到理想體態管理，幫助鬆弛無力的肌肉找回緊實感，很推薦可以靠增加肌肉量的療程來輔助

藉由超過20000次的極限收縮幫助深層強化增加肌肉量，輕鬆在短時間內達到理想目標，適合久坐族及想要突破瓶頸期的朋友

即將奔3！突然驚覺自己開始有鬆垂感，蘋果肌不再飽滿，法令紋現形，最讓人焦慮的就是V臉消失，輪廓線模糊

當膠原蛋白的流失>生成，老態當然隨之而來，初老問題悄悄找上門，危機警報響起！讓我正視到自己真的不能不服老

尤其長期熬夜、長時間低頭滑手機等生活習慣也都會加速輪廓線鬆弛，導致老態感，更應該抓緊腳步聰明保養

所以決定到訪有很多好評推薦的【佳思優醫美整型診所】做NEW DOUBLO新倍提電音雙波

「澎潤感」是視覺年齡年輕的關鍵，但是隨著年紀增長，撐起澎潤度的玻尿酸和膠原蛋白就會逐漸減少

加上熬夜、作息不規律、3C產品的重度使用、紫外線、外在環境污染傷害等都會加速玻尿酸和膠原蛋白的流失

當體內玻尿酸和膠原蛋白不足就會開始出現乾燥、暗沉沒有光澤、彈力不足的問題，顯得垂垮氣色不好又老態😔

尤其照鏡子開始發現自己眼周細紋變多、法令紋變深、輪廓線不再緊實…這些都是初老警報已響的現象

秋冬衣服和保養需要換季，那髮型髮色是不是也該跟著換季呢？秋冬顯白高級霧感深髮色推薦分享🖤

一直以來我都習慣染淺棕色系或紅棕色調，但是真的很受不了布丁頭的過渡期和褪色後的枯黃毛燥感😫

這次店長Adam推薦我染「質感黑茶色」，搭配日本京喚羽護髮，雖然是深色髮但是不會顯得厚重，帶有輕盈層次感

而且髮色顯白不易褪黃，一個月後褪色會接近巧克力深棕，布丁頭也不會很明顯，不怕褪色尷尬期，氣質更加分🥰✨

大家愛美越來越在意細節，近年來各種私密保養話題超熱烈，我自己就被無創粉嫩淡化燒到不行🔥

這篇就要來分享有點害羞的【私密粉嫩淡化】初體驗心得🤭，內文也會詳細介紹過程及居家照顧方法，分享給有興趣的妞兒們

在安全合法不傷身的情況下，能夠讓自己變得更美更有自信的事，我覺得都是很值得去嘗試的

女生愛美變漂亮不完全是為了取悅另一伴，自己看了也會感到心情愉悅才是最重要的，愛自己別人才會更愛妳哦💕

開始有被初老綁架的症狀嗎？總是睡不好睡不飽、疲倦沒有精神、皮膚暗沉、力不從心、壓力大狀態不佳、容易忘東忘西

隨著年紀增長身體機能會隨時間流逝而逐漸衰退，尤其邁入輕熟齡後不論是內在還是外在的保養維持都很重要

這篇就要來分享保養新寵兒「NMN」HomeDr.頂規版5倍濃度升級的NMN極致時光膠囊✨✨✨

NMN在國外名人富豪圈已經風行很久，更獲得8位諾貝爾得主公開實證效果，以及權威期刊的研究報導認可

上次繡唇是N年前，失敗的經驗一直讓我不敢再次嘗試，不只痛感明顯還讓我唇色不均勻到現在😫

但是最近看到朋友去【GenieKris紋繡藝術工作室】做完水晶嘟嘟唇的效果實在太燒了🔥誰不想要無痛擁有好氣色

做完之後真的很開心還好我找對店家選對老師了！也才會有這篇自然粉嫩嘟嘟唇心得分享（笑）

很推薦天生烏唇、色素沉澱造成的唇色暗沉不均、唇色蒼白沒血色的妞兒們，不僅能改善暗沉唇色同時還能修飾調整唇型

2023秋冬「美拉德髮色」推薦！染完氛圍感拉滿！秋冬的溫暖浪漫感就靠「美拉德髮色」

不論琥珀棕、蜂蜜茶棕、霧巧克力棕、焦糖深棕、奶茶棕、偏紅調的棕都好看，不僅氛圍感十足又顯白顯氣色

推薦給想要有變化又不想太高調的妳，任何膚色都能駕馭，秋冬氣質高級感輕鬆get😉🤎

順便分享這次到平價資生堂染燙護專門店【FaceColor南港店】的染髮心得，平價高CP值，推薦分享給大家😍

妳也曾經有過前一晚沒洗頭、吃完鍋物或燒烤、亦或是長時間騎車通勤，導致髮絲悶臭有異味而覺得困擾尷尬嗎？

這時候該怎麼辦呢，噴香水？其實這是非常NG的！香水裡通常都含有酒精，很容易造成髮絲乾枯毛躁，對頭髮是一種傷害！😫

頭髮異味困擾就交給專為髮絲所設計的「髮香水」，讓髮絲維持香香的同時，還能撫平毛燥、形成保護膜、維持柔亮

而且隨著舉手投足若隱若現散發的淡淡香氣，比起香水更加撩人，彷彿本身自帶的體香，自然不做作

是不是過了25+開始發現臉上細紋浮現、只要熬夜隔天臉色就顯得蠟黃疲憊、再貴的專櫃保養也無感呢😔

隨著年紀增長，不想要因為垂垮氣色不好而顯得老態，就要對抗膠原蛋白流失的問題，趁早補充才能hold住青春

2024膠原蛋白推薦！【Valerie梵洛麗 珍燕水解膠原蛋白粉】美顏必備，是我維持膨彈好命感的秘密武器

想要養出透亮、Q彈、有光澤的最佳肌膚狀態，就靠吃的保養品加強保養，由內而外找回自己的美麗自信💖

相信不少妞兒對butybox不陌生，butybox每個月都會嚴選4~6樣優質的美妝保養品作為體驗組合

每個月只要520元的優惠價就能完整體驗更多美妝好物，讓大家可以藉由體驗試用挖掘到適合自己的產品再購買正貨

有購買過的會員就知道每次的體驗盒內容都非常超值！幾乎都超過3~5倍以上的價值！

熬夜晚睡、飲食不均缺少蔬果營養補充、肌膚乾燥暗沉無光…妳也有這些困擾嗎？

推薦妳名絢生技的【名絢激透飲】，每天早晨1包，就能讓肌膚彷彿開啟自然亮妍濾鏡般膨潤彈亮

而且含有許多專利成份，不僅喝得更有感，也更安心，不用擔心想要養顏美容反而喝進不必要的多餘添加物

想要好好保養自己，讓自己散發亮麗自信的氣色，那就一起來試試【名絢激透飲】吧✨

我自己是自然捲加上長期染燙的嚴重受損髮，乾枯毛躁分岔糾結易斷這些髮質困擾通通都有

雖然每天都有使用髮膜、髮油、造型前的抗熱打底保養，但是居家保養的效果還是相對有限

可以看到護髮前毛躁到不行的稻草髮，不僅分岔嚴重還枯黃沒有光澤，看起來質感就很扣分！！！（哭）

所以很需要更進階的專業養護來滋養我的乾枯髮，讓髮絲恢復柔亮光澤並且更有彈力更強健✨

妳也和我一樣生活作息不規律，經常熬夜，覺得疲憊、肌膚暗沉無光、沒彈力、氣色很差嗎？💔😭😭😭

長期飲食和作息不規律，從肌底透出的那種蠟黃感，靠再多瓶瓶罐罐塗抹效果都很有限啊

尤其已經即將奔3的年紀，越來越有感膠原蛋白的流失，想留住青春感就必須透過補充膠原蛋白保健品來維持住水漾膨潤

不過在挑選膠原蛋白的時候，若是擔心粉狀的膠原蛋白腥味太重，就很推薦可以選擇膠囊型或錠狀的產品，會較容易入口

雖然很幸運我的臉不胖，但還是有臉型上的困擾，所以平常拍照都要喬角度或是靠修圖

每次拍完照都會習慣先打開修圖app修飾臉部線條，特別將兩頰的輪廓線往內推個幾下，讓臉型看起來更精緻

經過諮詢後才知道，原來是因為「咀嚼肌太發達」的關係，才會導致腮幫子看起來凸一塊的感覺，更明顯一點就是大家俗稱的國字臉

今天就來分享這次到訪【膚適美診所】醫美肉毒小臉初體驗的效果，現在很後悔怎麼沒有早點打（大笑😝）

今天要來分享我的第一次皮秒初體驗，說實在一開始真的蠻緊張的，因為我真的很怕痛😔

邁入初老的年紀後，即便平常已經很勤於保養了，膚況還是常常會因為環境、作息、壓力等因素而鬧脾氣

偶爾也會出現保養停滯期的狀況，怎麼保養都覺得無感，粉刺、毛孔、暗沉蠟黃、痘疤斑點…都很難消滅

所以在爬文做功課後，決定投入醫美雷射的懷抱啦，畢竟毛孔、斑點、暗沉不均一直是我的困擾，真的很想速效擊敗它們

年過25歲後沒有本錢可以任性放縱啦😭😭😭

尤其隨著年紀增長，都會很直接的反應在氣色上和身體狀況上，該如何讓肌膚和身體老化踩煞車呢？

該如何維持「美肌力」才不會讓自己看起來臉凹、氣色不好、有疲態呢？誰不想擁有飽滿膨潤的好命肌啊！是不是！

今天就要來分享維持亮澤美妍保養的秘密武器，就是現在最夯的美妍聖品「穀胱甘肽」，能幫助睡眠又可以養顏美容

染膩棕色系？想挑戰紅色系又怕太高調嗎？那就選擇既有紅色系的氣勢感卻又稍微低調的紅棕色調吧

低調卻又搶眼的紅棕色調可以有很多變化，紅一點、紫一點、橘一點所呈現的感覺都會很不一樣

不僅非常顯白襯膚色，也增添了不少女人味，建議大家可以多找一些網路圖片和設計師一起討論

若是想要來點特別的亮眼小心機，也很推薦可以試試看「光線染」，在原本的底色上點綴小亮點，讓髮色更加細膩有質感

平常工作忙碌擠不出時間保養？或是遇到保養停滯期不知道該怎麼辦嗎？

尤其現在空污嚴重，加上疫情後長時間戴口罩悶著，以及平常的壓力、飲食作息等等都是肌膚老化的元凶

分享推薦真正有感的保養，讓妳內而外全方位的呵護，每天一包輕鬆喝進滿滿的玻尿酸和膠原蛋白

就是這款詠恩生技的【渼潤飲口服玻尿酸複方精華飲】，添加多重複方成份，每一口都是滿滿的保養精華

跟大家分享我最近在【LM-EMMA NAILS】新做的美甲

奢華閃耀的貓眼，還有氣質的珍珠配鑽，讓指尖在光源下彷彿銀河般閃爍著迷人的光暈

女孩們就是要好好愛自己，把自己打扮得美美的，自己看了心情也愉悅

一起來【LM-EMMA NAILS】讓指尖變漂亮吧！