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七日孅

以前仗著自己年輕有本錢,從沒想過自己竟然也有煩惱體態控制的一天!(嘆氣~)

過了25歲、30歲發現維持身材好難,體態不如以往?妳也有這種困擾嗎?

隨著年紀增長,漸漸發現體態管理不如以前輕鬆,其實有很大一部份是因為代謝變差的原因

上班久坐、平時外食攝取太多高油高糖高熱量的食物、運動量不足...等等都是原因

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不知不覺我也到了注重養生保健的年紀(笑)開始強迫自己減糖、減手搖飲、清淡飲食…等等,也會時不時的督促自己多喝水

我自己雖然沒有特別排斥喝水,但是我知道其實很多人很討厭喝水,覺得白開水沒有味道很難喝

不愛喝水嗎?或是常常忙起來就忘記要喝水呢?不喝水對健康真的很有害,也很容易誘發各種身體問題呢😖

除了可以喝檸檬水、蜂蜜水、紅豆水、超夯的果乾水…之外,也很推薦可以在水裡加幾滴「濃縮薑黃液」

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妳也有挑食、不喜歡吃菜、嗯嗯不順、嗯嗯很臭、不愛喝水…等等的壞習慣或困擾嗎?

推薦添加專利益生菌且擁有專利包埋技術的【食食課課益生菌】,不僅是陳明造教授領導研發,更獲得張振榕醫師推薦

每盒出場菌數高達「3000億菌數」,並且擁有「嚴選專利好菌x高纖水果酵素x優質益生元x專利包埋技術」

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常常覺得疲累體虛嗎?很可能是因為「缺鋅」,才會導致精氣神不佳,常常覺得提不起勁

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成份含有:獨家低溫膠凝萃取的濃縮精純MacaPro專利水溶性黑瑪卡、酵母鋅、專利褐藻糖膠、紅藻萃取物、β-聚葡萄糖等

可以有效增強體力、提升能量、調整體質、強化防護力、維持「幸福美滿」>///<

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有在運動健身的朋友們,想要更好的提高代謝、更快更有效的減少體脂肪嗎?或是碰到體態控管的停滯期了嗎?

過了25歲之後,尤其30之後尤其明顯,若是平時運動量不足,代謝就會變得非常緩慢,油泳圈就這樣不知不覺的囤積出來了😭

因為年紀增長的關係,身體代謝變慢,這時候就很需要保健食品輔助,提升代謝力,事半功倍的邁向自己的理想體態

今天要來分享的就是這款健身運動的小幫手【船井burner黑金版極纖錠】💪🤩🤩🤩

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身邊的朋友或看過我文章的讀者都知道我是個集壞習慣於一身的人😂😂😂

不僅三餐外食,而且宵夜、炸物、甜點、手搖飲…等高油高糖高熱量的食物都不忌口,都是美食太誘人的錯🤤

但是隨著年紀增長,美食不忌口長期下來就會造成負擔囤積、大腿開始長肉肉、還有可怕的油泳圈…驚覺這樣下去不行

妳也跟我一樣覺得代謝大不如前嗎?而且無法抗拒高糖高熱量?還懶得運動只想癱在沙發上?

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羨慕別人的好身材,但總是苦惱每天都好忙好累好懶沒有時間運動怎麼辦嗎?

尤其端午節剛吃完不少粽子,緊接著又是中秋節的到來,烤肉和月餅都是滿滿的熱量負擔!!!

推薦適合懶惰族群的夏日輕食新選擇!低卡好喝無負擔的超夯代餐飲品【日初良食 Sunrise Cooking】

不用忌口,擁有飽足感又不怕罪惡感,健康又聰明的飲食代餐好選擇👏👏👏

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大家都知道我不愛運動,又挑食、貪吃、各種油炸甜點飲料都不忌口,罪惡感越來越強烈

而且過了25歲之後深感代謝真的跟以前不一樣,長期累積下來很難保持好狀態,朋友都笑說我最近過得很幸福😂😂😂

還好有【我的健康日記 夜食酵素EX】,讓飲食罪惡感退散,就算吃大餐或是嘴饞吃宵夜也能減少負擔的秘密武器

全新升級版的【夜食酵素EX】酵素增量200%*,還添加了梅精,幫助消化、促進新陳代謝,讓嗯嗯順暢更有感

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過了25歲之後,真的很明顯有感身體代謝機能開始變差,很不想承認自己已經不年輕了(哭)

後來才知道原來「睡眠」也是影響身體代謝的很重要的關鍵,難怪以前常聽人家說長期睡眠不足=易胖體質

調整好睡眠品質,睡好睡飽不但可以讓精神變好,還可以讓身體維持良好的代謝循環,所以睡眠真的很重要

我就是那個不僅貪吃不忌口還長期習慣性熬夜的不良示範,但我又改不了這些壞習慣,所以只好靠吃的保健品輔助

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大家有吃燕窩保養的習慣嗎?像我自己就很喜歡喝即食燕窩保養,不僅好喝又享受,更是最天然的滋補養顏聖品✨✨✨

頂級燕窩分享!馬來西亞燕窩品牌推薦【余仁生】,有別於市售常見的屋燕,余仁生特別選用有利於環境永續的洞燕

第一次入手很推薦這款「純享燕」小禮盒,一次滿足四種風味,精緻的禮盒也很適合拿來送禮,尤其送長輩體面又不怕出錯

一起來看看「純享燕」禮盒的開箱分享吧,好喝的即食燕窩推薦給大家💕

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除了外在擦的保養品外,內在保養也很重要,畢竟幫身體打好基底才是根本

尤其年過25歲之後不論內外的保養真的都不能偷懶啊,因為會很直接很無情的反映在外貌上(嚇!!!)

工作壓力、生活作息失調、外食飲食不均衡…都是現在人的通病和煩惱,也是身體能量流失的元兇

像我自己最困擾的就是挑食、營養不均衡、長期愛熬夜,尤其過了25歲後開始發現…精神狀況很明顯的變差了

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市售益生菌產品選擇眾多,我自己也試過非常多品牌,如何挑選適合的益生菌真的是很大的學問

想要幫助消化、調整體質的同時,大家是否也會擔心同時吃下不少多餘的糖份或添加物呢

今天就要來推薦分享一款成份單純無添加的優質益生菌—「統一生機 淨.益生菌」,是兒童和孕婦都可吃的益生菌

是完全沒有添加任何色素、香料、甜味劑調味的益生菌,是難得市售比較少見的自然原味

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現代人不論工作或休閒都3C不離手,生活充斥著各種3C產品,像我自己的工作也需要長時間使用電腦

想要維持健康晶亮,除了適當休息、飲食均衡、保持運動習慣外,搭配營養保健品的補充更能幫助維持舒適

推薦晶亮神隊友【統一生機 100%有機枸杞原汁】,採用有機枸杞鮮果壓榨,是維持晶潤舒適的好幫手

3C族也能輕鬆食補,喝進鮮果的滿滿精華,維持晶彩明亮還能補給紅潤好氣色🥰🥰🥰

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有沒有人和我一樣是外食族,每天三餐都靠外送搞定,週末甚至還會放肆的來個鹹酥雞或大餐犒賞自己

每天更是甜點、零食、飲料、油膩炸物不忌口,沒辦法真的太愛吃了,吃是讓人覺得很幸福的事啊(笑) 

雖然我看起來沒有特別"有肉",但是因為愛吃又不愛運動,所以我都會偷偷搭配超心機的秘密武器

輕盈的小心機就是靠【船井burner 極纖益生菌&食事纖纖粉】來補足蔬果量攝取不足的問題

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大家都知道我很喜歡吃甜的,飲料、蛋糕、軟糖...都是我的最愛!吃甜的就是有種幸福的療癒感

今天就要來推薦分享這款可以享受吃糖的幸福感,還不怕負擔感

NAGASE_嘿~是美人 (へすぺり美人)口含錠(30粒/包)

我現在每天都會吃這個「嘿~是美人(へすぺり美人)口含錠」當作每天的保養

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​身邊的朋友都知道我每天都各種好料大餐,而且手搖飲、甜點、宵夜、炸物....都不忌口,好罪惡啊

但一過25歲後真的明顯有感身體代謝開始下降,體重計的數字越來越驚人、肚子上的肉肉越來越多(哭)

以前都仗著自己年輕覺得吃不胖,從沒想過我竟然也有對身材感到焦慮的這天

所以大家有沒有發現最近我開始嘗試各品牌的益生菌、酵素等幫助代謝消化和調整體質的產品

今天就要來分享最近發現的好物!綜合酵素益生菌推薦【活萃泱享食綜合酵素膠囊】

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去年夏天的時候和大家分享過【老協珍鮮燉燕窩】,冰冰涼涼喝消暑又養顏美容

這次來分享介紹燕窩也能「冬天熱熱喝」 ,每天早上花5分鐘加熱一下,溫潤滋補又暖身

每天一瓶,開瓶即可享用最新鮮的鮮燉燕窩,開啟幸福的一天就是這麼簡單

每一口都是滿滿的燕窩精華與營養成分,適合每天當作日常保養的加強

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熬夜、壓力大、飲食作息不正常,已經嚴重影響身體,造成身體負擔了嗎?

常常覺得疲倦昏沉沒精神?小心!你/妳就是操勞過度的族群!!!要“小心肝”~~~

每天被工作疲勞轟炸,還經常加班,長期處於精神緊繃壓力的狀態下

我知道很多人的娛樂就是下班洗澡後,舒服的躺在床上滑社群、玩手遊、追劇…等等

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到了年末,各種聚餐約會不間斷,餐餐不忌口的吃,加上我又很愛吃甜食

吃得精緻、高糖高油高熱量,又缺乏運動,長期累積下來對身體健康其實是很大的負擔😭

上網搜尋研究的時候讓我找發現了川晟生技的「醣肽終苦瓜胜肽」

能調節生理機能,幫助維持醣類正常代謝,輕鬆做好醣管理,維持健康好體質

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