魚油推薦|【陽明生醫日本深海魚油軟膠囊】擁有小綠人標章,有助

工作忙碌、長時間使用3C、三餐外食、作息不正常,想要全方位的保養,推薦日常可以補充魚油來調整體質守護健康機能

魚油中的「DHA」具有幫助提升活力、維持專注力、清晰思緒的功效,也是維持晶亮的營養成分👀✨

而「EPA」則可以幫助維持體內代謝機能,也是「心靈保養」的關鍵營養素,對於維持好心情有正向作用

補充魚油真的好處多多!適合所有年齡層補充,但是你知道你吃的魚油適合自己嗎?應該怎麼挑選魚油呢?

這篇會跟大家分享魚油功效、吃法、挑選關鍵,還有推薦我最近在吃的優質魚油,讓大家更有效的補充魚油保健哦😉

 

為什麼要吃魚油?吃魚油好處?魚油中富含的omega-3是什麼?

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首先為什麼我們需要補充魚油保健?因為Omega-3是人體必需脂肪酸,但是人體無法自行合成,只能從飲食中攝取

加上台灣常見的烹調方式多以熱炒或油炸呈現,導致我們常常攝取過量的Omega-6(沙拉油、葵花油、紅花籽油等)

因此更需要補充Omega-3的攝取量,來平衡體內Omega-6:Omega-3=1:1的比例幫助維持健康

而補充魚油的重要關鍵成分就是所富含的Omega-3,Omega-3中更包含了兩種重要營養素:DHA、EPA

每天足量攝取不僅可以幫助活力充沛、靈活思考和提升專注力之外,還能提升代謝、調整體質、調節代謝困擾,好處多多

尤其是現在人三餐不均衡且以外食居多,容易累積過多的垃圾在體內,魚油可以輕鬆解決很多困擾

 

該怎麼挑選適合自己的魚油|魚油保健品挑選分享|魚油型態差異

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想要挑選適合自己的魚油前,還可以先了解魚油型態的差別,魚油型態也是給身體利用的關鍵

魚油分為EE、TG、rTG三種型態,其中又以TG及rTG型為首選,在利用率與濃度方面都更為優秀

EE型:又稱「酯化型」,雖然含有60~70%高濃度的Omega-3脂肪酸,但是身體利用率差

TG型:又稱「三酸甘油酯型」,Omega-3濃度約30~50%,是三者中最接近天然型態的魚油類型,穩定性高

rTG型:又稱「再酯化型」,是經EE/TG方式酯化濃縮再還原成三酸甘油型,Omega3濃度80%以上

另外很多人都有「高趴數的迷思」,認為濃度越高效果越好,其實「日常保健選擇天然好利用的型態就好」👌

高濃度的魚油更適合想要改善三高的熟齡銀髮族,學生、上班族、3C族日常保健可以選擇天然好利用的TG型

 

無腥味魚油分享|日本深海魚油分享|守護晶亮保健品分享

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我最近持續在補充的深海魚油就是這款【陽明生醫日本深海魚油軟膠囊】✨✨

是萃取自深海魚的高品質純魚油,屬於高利用率的純TG型魚油,成分純粹單一,無腥味無雜質

除了具有深厚製造魚油的背景,還榮獲多國專利、經人體臨床實驗實證,能夠降低三酸甘油酯、提升工作效率、守護晶亮

更嚴選「EPA 2:DHA1」的最佳黃金比例,可以給全家人更全方位的保健💪✨

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包裝上可以看到【陽明生醫日本深海魚油軟膠囊】擁有「小綠人」國家健康食品認證,具有降低三酸甘油酯健字號

更曾是日本奧運選手指定使用的魚油品牌,這也是我選擇陽明生醫的原因之一,品質功效更有保障😉

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【陽明生醫日本深海魚油軟膠囊】60粒/1瓶,每天需補充6粒,一瓶剛好是10天份的量

優質原料來源於日本百年企業日本水產株式會社,是世界前三大魚油製造供應商

獨家的純淨萃取技術更擁有日本、韓國、美國、中國四國專利,且具有友善海洋標章、海洋之友(FOS)認證

也通過第三方公正單位檢驗單位的專業檢測,無重金屬、塑化劑、微生物,安心無虞不怕負擔👌

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魚油不只看含量及濃度,更要參考品質的穩定度,建議選擇純淨晶透且無異味的魚油

魚油更不是越大顆越好!市售很多品牌的魚油膠囊很大顆,但濃度較低,代表吃進肚子裡的都是沒有用的雜油

所以要認明選擇新鮮、無雜質、穩定性高的魚油,才能真正有效的補充到營養成分,而不是吃心安的

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「好吞服、沒有難聞的腥臭味、純粹無雜質」也是我選擇魚油時的關鍵要素

可以看到陽明生醫的日本深海魚油軟膠囊顆顆都非常晶瑩清澈,光照下也幾乎沒有多餘的雜質在其中

更重要的聞起來吃起來都完全沒有任何魚腥味!很多人對於油的腥臭味很敏感,在挑選魚油時最擔心的就是味道不能接受

必須大推的是陽明生醫擁有專利純化萃取技術,所以能夠降低魚腥味,並減少雜質,讓魚油成品呈現透明無雜質的高品質

沒有腥味好入口在食用上也更友善,不用擔心異味問題會讓對味道敏感的小孩或長輩抗拒食用

 

陽明生醫日本深海魚油軟膠囊怎麼吃?魚油什麼時候吃效果最好?

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【陽明生醫日本深海魚油軟膠囊】魚油怎麼吃?魚油什麼時候吃效果最好?

「每日6顆」,建議餐後補充,讓魚油與食物中的脂肪一起消化可以提高魚油在人體中的吸收率

所以建議挑選一天之中吃得最豐盛的那餐補充,例如平常都是晚餐吃得最豐盛的話就固定晚餐飯後食用

小巧的軟膠囊很好吞服,6顆一起吞也不會覺得卡卡的,很適合學生及3C族群每天定時補充

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適合全年齡的配方,1歲以上即可開始補充(建議嬰幼兒食用時可以將外皮剝掉攝取油分就好)

想幫孩童提升學習力、幫自己提升工作效率、長期外食需要調整體質、銀髮族的健康保養都適合

那魚油有副作用嗎?魚油不能跟什麼一起吃?不建議補充魚油的族群?

食用魚油基本上沒有太多禁忌,可以跟其他保健食品一起搭配補充沒問題👌

唯獨要留意的是魚油有抗凝血的效果,所以滿32週的孕媽咪、糖尿病患、服用抗凝血藥物者需先諮詢醫生

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吃魚油有效嗎|日本深海魚油軟膠囊有效嗎|陽明生醫日本深海魚油軟膠囊評價

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推薦給孕媽咪、哺乳媽咪、學齡兒童、需要集中精神的忙碌上班族,都很適合補充魚油作為日常保養

除了每天補充魚油之外,也建議可以搭配葉黃素加乘守護晶亮的效果,是提升舒適度的好夥伴

我自己持續補充魚油搭配葉黃素一段時間了!對於長時間緊盯3C產品又有閱讀習慣的我,👀舒適度真的提升不少

很有感一整天下來比較不會感到不適,看起來也更有精神更有電力😉

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給你們看!我已經空空賞吃完好幾瓶【陽明生醫日本深海魚油軟膠囊】了,剛好拍個照紀念一下(笑)

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提高效率保健品分享!推薦我覺得很有感的深海魚油給大家!陽明生醫日本深海魚油軟膠囊這裡買🐟

🤍陽明生醫官網:https://www.ymmall.com.tw

🤍陽明生醫FB粉專:https://www.facebook.com/ymbrights

🤍陽明生醫IG:inthefamily_ymb520

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