健康飲食推薦【杰森食代】.ᐟ.ᐟ 杰森食代的舒肥雞胸肉即食包、雞絞肉料理、黎麥主食都是輕盈享瘦的好選擇
很適合健身族、減脂飲控族、不喜歡進廚房想要免開火快速即食的朋友，可以輕鬆吃得健康又美味
而且低脂、低熱量、富含高蛋白質，能替代飯麵等主食澱粉，是增肌減脂、補充蛋白質的好幫手
口味選擇也很豐富不怕吃膩，有10多種口味可以滿足各種口味喜好，一起來看健身族必備高蛋白低脂餐分享吧.ᐟ.ᐟ
大包舒肥雞(160g/包)：適合正餐、想要吃得比較有飽足感的時候.ᐟ.ᐟ 份量很夠吃完超滿足
隨手包舒肥雞(100g/包)：輕巧的小容量，適合上班族、午餐輕食，也是運動後快速補充蛋白質的好選擇
藜麥料理(150g/包)：有毛豆與鷹嘴豆等多種口味選擇，可以取代主食澱粉，飽足又不用擔心負擔感
雞絞肉料理(150g/包)：富含高蛋白的雞絞肉，口味選擇也很豐富，適合想要來點變化的時候享用.ᐟ.ᐟ
食用方式也很簡單，我自己習慣前一晚拿至冷藏退冰，食用前再隔水加熱10分鐘左右
早上出門前或平常健身後，簡單加熱就能上桌，搭配沙拉，一份健康又飽足的高蛋白早餐或輕食就完成啦
退冰方式和加熱方式很多種，大家可以選擇自己覺得最方便的方法哦.ᐟ.ᐟ
在家囤這種方便即食又健康的料理包對於不下廚的外食族真的很友善.ᐟ.ᐟ 健身者也能輕鬆飲控.ᐟ.ᐟ
舒肥雞胸肉的口味豐富.ᐟ.ᐟ 有經典原味／義式黑胡椒／黑胡椒鐵板／羅勒青醬／普羅旺斯
泰式椒麻／泰北冬蔭功／南洋綠咖哩／四川麻辣／花雕枸杞／梅漬醬燒／台式油蔥／古傳蔥燒
總共有多達13種口味可以選擇，完全不用擔心會吃膩，可以常常換口味吃.ᐟ.ᐟ😄
分享的這款口味是經典的義式黑胡椒，每一口都吃得到鮮嫩多汁的肉質和濃郁的黑胡椒香氣
胡椒味不會太過辛辣，剛剛好的辛香感反而更加襯托出雞肉的鮮甜，完全不用擔心吃起來會有雞腥味.ᐟ.ᐟ
我自己是非常挑嘴而且超級害怕雞腥味的人，真的很難得可以找到我覺得好吃的舒肥雞.ᐟ.ᐟ🤩
可以看到切面的肉質是非常細緻緊實而且多汁保有水份的.ᐟ.ᐟ 不會切下去就鬆鬆散散的
吃起來口感扎實又帶有鮮嫩感，不會乾柴，可以單吃或搭配藜麥、沙拉、喜歡的蔬菜配料，輕鬆就能享受營養美味
而且每份舒肥雞的蛋白質含量就有37g，可以滿足健身族所需，特別適合日常的正餐安排
青醬羅勒口味更顯濃郁一點，每一口都吃得到青醬完美包裹在舒肥雞肉上的層次感
堅果香點綴上清新的羅勒，讓簡單的舒肥雞不單調.ᐟ.ᐟ
舒肥雞隨手包除了直接享用，我更常把隨手包拿來做料理變化，簡單就能做出美味升級的健康輕食
接下來要分享的就是舒肥雞肉堡創意料理分享，在家也能輕鬆做出早午餐店的好吃雞肉堡.ᐟ.ᐟ😉
食材：隨手包舒肥雞胸肉、麵包堡1~2個（或用生菜葉替代更健康） 、喜歡的蔬菜配料
作法：加熱舒肥雞→ 切開麵包堡→ 底部鋪上生菜葉→ 放上加熱過的舒肥雞→ 最後點綴上自己喜歡的蔬菜
有時候嘴饞想吃漢堡，但又不想負擔過多熱量時，就來做這個健康的舒肥雞肉堡吧
低熱量又高蛋白，搭配新鮮蔬菜，既有飽足感，又不怕負擔過重，作為正餐或健身後的快速補充都很適合.ᐟ.ᐟ
健康主食新選擇.ᐟ.ᐟ 營養藜麥料理共有3種口味：黃金藜麥毛豆／甜椒藜麥毛豆／甜椒藜麥鷹嘴豆
藜麥更有「營養黃金」的別稱，低熱量、零膽固醇、蛋白質含量更是大米的兩倍，所以也被稱為全能的超級食物
最近如果想吃的輕盈一點的時候，我就會用藜麥料理來取代白飯，是兼顧美味和營養的健康選擇
我自己很喜歡這款黃金藜麥毛豆.ᐟ.ᐟ 因為我是超級玉米控（笑）🌽💛
玉米、毛豆、藜麥的組合非常清爽涮嘴.ᐟ.ᐟ 玉米的自然甜味讓每一口吃起來都很爽口～～
甜椒藜麥鷹嘴豆風味則更加濃郁，甜椒的香味與鷹嘴豆和毛豆的飽滿口感很平衡
吃得到清甜的紅椒、微脆的毛豆、飽滿綿密的鷹嘴豆，還有清爽顆粒感的藜麥增加口感的豐富度，很有咬感
飽足感很夠卻不負擔，而且富含膳食纖維及蛋白質，飽足感可以很持久，不用擔心會餓得很快
相較於米飯麵食等澱粉類，用健康高營養的藜麥來當作主食替代真的是飲控族也可以吃飽的好選擇.ᐟ.ᐟ
懶人料理必備.ᐟ.ᐟ 共有4種口味可以選擇：原味／青花椒麻豆腐／道地泰式打拋／翡翠綠咖哩
晚餐我很常會選擇雞絞肉料理，簡單加熱即食很方便，而且醬汁比較偏重口味，帶有些微辣度，吃起來很過癮
大食怪我本人吃雞絞肉料理還是喜歡搭白飯，嚴格飲控的朋友也可以用生菜葉包雞絞肉吃，會很清爽.ᐟ.ᐟ
分享的這款是翡翠綠咖喱雞絞肉，特別適合喜歡濃郁香料風味的朋友.ᐟ.ᐟ
雞絞肉本身的口感非常細緻，和醬汁混合後特別入味，每一口都能感受濃郁綠咖哩的香濃和雞絞肉的鮮嫩
味道層次很豐富，真的會讓人忍不住一口接一口.ᐟ.ᐟ 超級涮嘴好吃.ᐟ.ᐟ💚😋
推薦給健身族、減脂飲控族，輕鬆快速就能吃到的健康美味我推薦杰森食代.ᐟ.ᐟ.ᐟ
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