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不知道有沒有人和我一樣,每天中午總是苦惱著到底要吃什麼!?

雖然現在外送平台很方便,但是訂久了總覺得都是油膩高熱量的料理,或是炸物,很難吃得健康

雖然垃圾食物特別好吃,但是長期下來無疑對身體造成很大的負擔,而且蔬菜量不足就容易有便秘的困擾(哭)

所以我特別搜尋了健康蔬食,剛好讓我搜尋到可以熱食配送的【照料理 機能性調理餐盒】

對於不會下廚而且總是煩惱不知道要吃什麼的我來說真的非常方便!

每天時間一到,熱騰騰的現做餐盒就會直接配送到府(或是上班地點),不僅新鮮美味,更能吃得輕盈健康!

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【照料理】是全台第一間提供飲食照護的公司,特別由營養師量身打造專屬的營養餐,提供不同族群專業的營養照護

除了針對上班族的“健康低GI餐盒”,也有針對銀髮族、不同慢性疾病、術後、癌症化療期間的“照護調理餐”

畢竟不同疾病或術後的恢復期所需要的營養都不盡相同,【照料理】的專業和便利性對於對許多病患及家屬來說是極大的幫助!

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因為長期外食,總是吃些高油高鹽的不健康食物(尤其中午便當不外乎就是炸雞腿、炸排骨、炸魚排、香腸…等等)

有時候真的不知道吃什麼就會簡單買個御飯糰或泡麵果腹,甚至胡亂吃點餅乾零食就混過一餐

長期下來不僅蔬果量嚴重攝取不足,而且總覺得身體很有負擔感,誘發了很多便祕、肥胖等等小毛病

所以我最近開始認真調理飲食,督促自己每天都要補充足量的蔬菜水果!午晚餐也盡量選擇低卡、健康、輕盈的食物!

這時候剛好發現了可以直接透過網路訂餐並配送到府的【照料理】,真的解決了我用餐的煩惱!→ 線上訂購網址點我

尤其現在正值新冠肺炎的疫情期間,對於不善料理又不敢外出用餐的族群,不僅方便也吃得更安心!

而且訂購天數非常彈性,沒有一次一定要訂滿幾天的限制,只訂一天也可以!當然訂購的天數越多也越優惠!

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選定想要的餐盒後,就可以進入下一個頁面選擇要“午餐配送或是晚餐配送”,以及“餐盒的數量”

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確認好餐點及數量後,就會跳轉至付款頁面,最後填寫寄送資料就完成訂購囉!

線上訂購完成後,會有專人連絡確認出餐日期,訂購過程非常簡單快速!

 另外,除了從訂購網址線上訂購之外,也可以使用全家App(全家行動購)點餐購買喔!很方便!

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我選擇“午餐配送”,官網上的時間抓得比較寬裕,說明大約會在11:30~12:30間送達

不過實際大約12點前就能收到餐盒,而且全程配送都放在外送箱內保溫著,所以送到府時是餐盒依然是熱騰騰的喔!

不過要特別注意,熱食的機能性調理餐盒有配送的地區限制(如果是冷食配送的話則無限制)

目前的熱食配送範圍只有: 台北市全區,以及中和、永和、土城、三重、新莊、蘆洲、新店部分地區、汐止

週一至週五天天新鮮現做,提供熱午餐及晚餐,熱騰騰送到府!(國定假日及週末無供餐)

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因為不確定合不合胃口,所以我先訂購了一天試看看!

結論是餐點新鮮乾淨,調味雖然清淡卻保留了食物的鮮甜原味,我很喜歡!會想繼續訂餐

這次我訂購的是【6V蔬食餐盒】,含有200公克以上的豐富蔬菜,均衡營養,剛好可以補足我想要攝取的蔬菜量!

而且使用“Beyong meat未來肉”,是素食者也可以選擇的一款機能性調理餐盒喔!

將餐盒接過手時,我就驚呼於它扎實的份量!整個沉甸甸的,感覺可以吃得很有飽足感啊!很適合我這大胃王(笑)

而且整個餐盒用塑膠封膜包裝得很完整,不用擔心醬汁會不小心撒漏而弄得手黏呼呼的!

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外盒上都有清楚的營養標示,輕鬆控制飲食及熱量,吃得更加健康無負擔!

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打開餐盒後,說實話蠻讓我驚訝的,滿滿兩大層超豐盛的菜色,共有6道菜!

餐盒內使用了超過15種的蔬菜種類!整個非常繽紛,色香味俱全,光用看得就讓我胃口大開!

而且每道菜之間的隔板很高,就算配送時不小心搖晃到也不容易混雜在一起,我覺得這樣的小細節很加分!

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除了訂購方便之外,我最後選擇【照料理】的最大原因是因為它們家的餐盒都經由專業營養師調配把關!

不僅低油、低鹽,更含有足量多色蔬菜!健康營養!輕食無負擔!

而且選用無毒、友善環境、具有安全認證的安心食材,每天新鮮烹調再配送到府,吃得更安心!

非常推薦上班族、著重健康養生、飲食控制者,更是防疫時期居家飲食的好選擇!

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餐盒的側面厚厚的一大盒!我相信就算是男生也絕對可以吃得很有飽足感!

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剛打開餐盒的時候,我以為只有4樣菜,底下就是滿滿一大盒的白飯(其實已經很豐盛了啊)

沒想到竟然是滿滿的6樣菜!吃得非常飽足,而且感覺非常健康,好久沒有吃得這麼清爽了!

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首先是我很喜歡的涼拌蓮藕,吃起來非常脆口好吃!

個人覺得調味偏酸,不過很開胃!先吃個幾片立馬胃口大開!

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馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜的組合,很清爽!

而且完全無添加味精,僅使用天然熬煮的高湯為食材提升鮮味!非常健康!

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帶點微辣的三杯杏鮑菇,入味又彈嫩多汁,口感非常棒!

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使用的是現在很夯的“未來肉”,其實簡單來說就是素肉排,是使用植物蛋白做成的

比起真正的肉類,更加環保、友善動物及地球,而且素食者也可以食用!

口感很類似於“漢堡肉”,較鬆軟,不過更容易吸附醬汁,吃起來非常醇香入味!(這是我第一次吃感覺很特別)

另外還一起炒了綿密清爽的百合還有胡蘿蔔及芹菜,增添了豐富性!

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下層的部分除了白飯之外,還有其餘2道菜色,滿滿的蔬菜量給足一整天的活力來源!

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這道白菜炒木耳,還有紅蘿蔔點綴其中,整體沒有過多的調味,吃得出白菜和紅蘿蔔本身的清甜!

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枸杞絲瓜雖然調味清淡,但是反而能顯出絲瓜的脆甜,不會被其他調味蓋過它的甜味!

我很喜歡【照料理】選用的食材,因為食材本身品質夠好,才能透過最簡單的烹調方式展現食物最天然的美味!

每一道菜吃起來都不會油膩,而且吃得出鹽巴和調味都極少,非常清爽好吃!健康無負擔!

 

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一起加入由營養師量身規劃的飲食調理吧!體驗均衡營養的帶來的輕盈與活力~~~

低卡、輕食無負擔的機能性調理餐盒絕對是追求健康營養的外食族首選!

照料理官網:https://lihi1.com/1Vrae

照料理FB粉絲專頁:https://lihi1.com/HGxlF

線上訂購網址:https://lihi1.com/h9Hvw

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