Verna's Blog~ 葳娜的吃喝玩樂日記♡

我的台南旅行必吃必逛分享！這次要介紹赤崁樓、國華街美食、莉莉水果店，還有必吃的阿裕牛肉火鍋

對我來說，每次回訪台南都能有不同的驚喜和感受， 所以大家問我最愛哪個城市，我肯定毫不猶豫的回答「台南」

之前有發過兩篇台南美食旅遊分享了，大家有興趣可以點連結，都是我私心推薦的美食和景點

希望我的分享可以讓你看見不一樣的台南，一起來暢遊台南，享受這座城市的美好💕

台南私房景點分享｜熱門IG打卡景點【藍晒圖】民國51年老宿舍改造的文創園區，好拍又好逛

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台南一日遊輕旅行，推薦南區西門路上的熱門IG文青網美打卡景點【藍晒圖文創園區】

由民國51年的老宿舍改造而成的文創園區，賦予了老宅新生命，還結合了文青市集，好拍又好逛

新藍晒圖一樣是由知名建築設計師劉國滄所設計規劃，將舊司法宿舍群搖身一變成為全新的熱門必遊文創打卡景點

很值得安排進行程！一探臺南早期的歷史文化，感受老宅的復古魅力，還能到文創市集逛逛尋寶去

遠遠就能看到超～～～巨！大！的吉祥物「BLUES」，很難不被吸引！

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每次吃完宵夜、熬夜追劇，隔天最怕的就是照鏡子，明明不胖但總是被泡泡腫臉拖累

不知道大家有沒有這種經驗，前一天和朋友吃火鍋、燒肉，或是熬夜嘴饞點了鹽酥雞

當下很滿足，但隔天起床照鏡子的時候都很崩潰，會顯得腫泡、暗沈、沒有精神

這時候就會忍不住默默在心裡murmur⋯希望自己昨天沒有那麼任性（苦笑）

尤其現在很常拍照，只要狀態看起來比較乾、妝不服貼、臉浮了一點，就會很不精緻

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到了週末，總是很難抵擋火鍋、燒肉、吃到飽的聚餐邀約？

想吃的東西全都不想錯過，油脂、澱粉就在不知不覺間一餐接著一餐累積

想好好享受美食，卻又不想吃完之後只剩下滿滿的罪惡感，那就在大餐前先做好準備

讓自己在享受美食之餘也能輕鬆做好日常飲食管理吧！

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想找無加糖飲品推薦、好喝花果茶推薦，又希望不影響睡眠嗎？

最近喝到很喜歡的就是這款👉【阿華師 玫瑰白桃乾果茶】✨✨

自然的白桃甜感，搭配細緻的玫瑰花香，而且無加糖、零咖啡因

喝起來清爽酸甜又沒有負擔，是取代含糖飲料的好選擇

以前總覺得喝水很無聊，所以工作時都會習慣買一杯手搖飲

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下午總是想吃甜點零食？無法抵擋大餐的誘惑？常常管不住嘴好想來份鹹酥雞當宵夜？

想在美食與生活之間找到平衡，其實沒有那麼難

推薦外食族們包包裡不能沒有這個幫助好體態的蛋白果凍好物

只要在聚餐、下午茶、宵夜前吃一包幫助消化的白桃果凍

就可以輕鬆幫助維持飲食平衡，才發現原來維持理想這麼簡單.ᐟ.ᐟ

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每天忙著工作、趕行程，早餐一杯咖啡配吐司，中午外送便當

晚上再來份鹹酥雞或火鍋犒賞自己，這樣的生活是不是很熟悉？

我發現身邊很多上班族、外食族都有同樣的困擾，三餐外食、常吃高油、高糖、高澱粉的食物

所以很容易排便不順、容易有卡卡感、負擔感很重、整體代謝很差

以前總以為只要多喝水就可以幫助順暢，但後來才發現，真正缺少的其實是「膳食纖維」.ᐟ.ᐟ

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不知道大家有沒有發現，快節奏的生活步調真的很容易讓身體處於「長期消耗」的狀態

外食、作息不固定、長時間盯著手機電腦，加上有時候為了維持體態，反而不敢好好補充油脂

久了之後會覺得整個人的疲憊感很明顯，甚至連身體機能也變得不太穩定

最近我開始接觸來自蒙古的沙棘保健品牌「優森泰ALTAIS」，實際補充一段時間後

真的對幫助消化、維持晶亮舒適都很有感，難怪「沙棘」這個成分這幾年越來越多人在討論

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邁入30+之後，開始越來越明顯感覺到肌膚狀態變差了，不像以前那麼容易留住彈潤感

即使保養沒少、面膜照敷，熬夜或工作忙碌時還是很容易出現乾燥疲憊感，素顏時氣色也會看起來比較暗沉

所以我開始調整日常保養方式，把保養習慣從外在保養延伸到「由內而外」更全方位的加強養護

分享最近在吃的乾敏肌口服逆齡保養分享，就是【序顏priorskin】的「專研膠原三胜肽」和「亮研水光燕窩酸」✨✨

彈、澎、亮，吃的輕奢亮研水光感養成計畫

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把「真正的好茶」帶進生活裡，台北茶葉行推薦，客製化茶葉禮盒開箱

上次初訪【雋美佳茶葉】後，留在記憶裡的不只是茶葉的香氣

還有店裡溫潤的茶香、熱水沖下時慢慢升起的霧氣，以及可以讓人坐下來慢慢喝茶的溫度

在台北這樣步調匆忙的城市裡，很多時候，我們總是被時間推著走

久了之後，好像連慢下來好好喝一杯茶的時間都變得有些奢侈

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妳吃的膠原蛋白，真的足夠撐起妳的青春與立體結構嗎？

我曾經也以為，只要把膠原蛋白補好補滿，就能慢慢維持住理想的狀態

但吃了一段時間之後卻總覺得少了一點由內而外真正被支撐起來的自然美感

才發現原來影響彈性的關鍵不只是膠原蛋白本身，還包括彈性蛋白、蛋白聚醣

當這些元素沒有一起被補足時，就會只停留在表面的堆疊

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